Gece yenen ağır yemekler sağlık sorunlarına neden oluyor
KAYNAKİHAYapılan araştırmalara göre gece yemek yemek kalp ve sindirim sistemi hastalıklarına davetiye çıkarıyor. Uzmanlar, gece geç saatlerde ağır, yağlı yiyecekler yemenin sindirim sorunlarına, uyku kalitesinin düşmesine ve obezite riskinin artmasına neden olabileceğini söylüyor.Gece yemek yemenin diyabet ve kalp hastalıkları gibi uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyleyen beslenme uzmanları, fast food, kebap ve yağlı et yemeklerinin bu riskleri artırabileceğine dikkat çekiyor. Uzmanlara göre "gece geç saatlerde yemek yiyenlerin insülin direncine yakalanma riski daha fazla" ve bu durumun metabolizma üzerinde olumsuz etkileri olabileceğinin altını çiziyor.Yatmadan önce ağır yemek yemenin uyku kalitesini olumsuz etkilediğini söyleyen uzmanlar, "Ağır ve yağlı yiyecekler ...