İdeal kalp hızı ne olmalı?
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu "İlk iş kalp hızını arttıran bir sağlık sorunu varsa onu ortadan kaldırmak olmalı" diyor. Düzenli ve etkili egzersiz çalışmalarının kalp hızını düşürmede başarılı ve kalıcı bir sonuç verdiği ise asla unutulmamalı. TAVSİYEM ŞUDUR: 220 rakamını baz alın. Bu rakamdan yaşınızı çıkarın. Bulduğunuz rakama “A” deyin. “A” rakamının yüzde 70’ini belirleyin. Bu rakama da “B” notu düşün. “B”nin yüzde 70’ini aldığınızda muhtemelen size en uygun olabilecek istirahat kalp hızı maksimum değerini bulacaksınız.
baskenthaber.web.tr sitemizi Google'a ekleyin, gündemi kaçırmayın · Tercih ettiğiniz kaynaklara ekleyin, Google'da haberlerimizi daha sık görün.★ Tercih edilen kaynak yap
FB
Haberin yazarıFatma B.
Tüm yazıları →
💬 Tartışma (0)
Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın.
İlgili Haberler
Güncel HaberlerGrokipedia platformu tekrar devreye girdi: Güncelleme haberi var mı?
Güncel HaberlerMilli futbolcu Orkun Kökçü sakatlandı: Trabzonspor karşısında sahada olamayacak
Güncel HaberlerGalatasaray'da Okan Buruk, 150. Süper Lig maçını yönetmek üzere sahada olacak
Güncel Haberler